練習しても中々上達しない自分に嫌気がさしています。
もうダメかなと運動能力の限界に悩んでいます。
運動不足や食習慣などで将来の病気や健康が不安になりませんか？
最近「息切れや動悸、疲れやすさ」など感じたら心肺機能が低下しているかも知れません。
心肺機能が低下すると、循環機能などにも悪影響がでて血管性の病気にも注意が必要です。
健康は「長～い息（長生き）」からとも言います。
長く深い呼吸は基礎代謝を高めるので､心身の健康にもよいと言われています。
体幹操作法は呼吸＋軸意識によって、得意分野（スポーツ）の飛躍的且つ精密な運動能力ＵＰ法です。って評判の
中山明三さんの「体幹操作法」。
効果なんてあるわけないって家族は言うんだけど
気になるなぁ・・・
⇒実際に体験してみた人のレビュー
呼吸と体幹に関するトレーニングを継続すると呼吸が楽になり、
一か月もすると身体全体が軽くなるのを感じるみたい。
「身体が軽く感じる」「集中力が高まった」「脂肪が燃焼している」などなど、
継続すれば一週間ほどで何かしらの変化を感じるって。
「二人目の子を出産してから、体調不良に悩んでいました。
身体がだるくなったり、肩こりや頭痛もありました。
整体を受け骨盤調整などの治療のおかげで回復しました。
その時に教わったのが呼吸法です。
毎日実践していたところ方こりや頭痛もなくなり、
今では体調不良もなく元気に生活しています。」っていう感想もあるよ。
これは嘘じゃないよね？
中山明三さんの「体幹操作法」
筋トレや自主トレを続けているけど今一効果が見られない。
肉体的なトレーニングでは外観の効果は感じられます。
でも動きや動作がイマイチ
「呼吸と体幹」で動きにも変化を感じ「集中力とイメージ力」のアップで
運動能力がアップしたことを感じます。
結構お勧めしている人もいるんだね。
これはやってみてもいいかも。
